8 हेल्थ टिप्स आजमाएं: बढता मोटापा घटाएं

कम कै लोरीज वाला खाना- दो केले, एक गिलास जूस के साथ अपने दिन की शुरूआत करें, कुकिंज की जगह मैरी बिस्किट खाएं, अधिक साफ्ट डिं्ग्स के सेवन से बचें, इसके स्थान पर नारियल पानी , वेजिटेबल सूप का सेेवन करें। चॉकलेट का सेवन भी कम करें, बल्कि उसकी जगह फूट क्सटर्ड, फूट सलाद खा सकती हैं, जहां तक हो सके तली हुई चीजों से दुर रहें।