वैलेंटाइन के पूरे वीक चेहरे का नूर रहे बरकरार
नट्स-: तमाम तरह के नट्स, चाहे बादाम हों, अखरोट या फिर पहाडी बादाम, ना सिर्फ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाते हैं, बल्कि फैट्स को कम करके आपको स्लिम बनाने में भी मदद करते हैं, क्योंकि इनमें अमीनो एसिड्स की भरपूर मात्रा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
