त्वचा में जगाए नई जान, कैसे तो पढें इसे...
लाल-लाल टमाटर खाने का अपना ही एक मजा है। मीठे, रसीले और स्वादिष्ट होते हैं हर कोई जानता है कि ये आप के लिए अच्छे होते हैं। क्या हर किसी को विशेष रूप से पता हैं, कि टमाटर एक स्वस्थ क्यों हैं। इनमें विटामिन सी होती है, इनमें कैलोरी कम होती है, लेकिन इतना सब कुछ नहीं है। लाल, पके, कच्चे टमाटर एक कप या 150 ग्राम को परोसना विटामिन ए, सी के फोलेट और पोटेशियम का एक अच्छा स्त्रोत है।
टमाटर आपकी त्वचा बहुत अच्छे से ग्लो कर देता है। आपको बता दें गाजर औरा शकरकंद में भी पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन, सूर्य की क्षति से त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है। टमाटर का लाइकोपीन पराबैंगनी प्रकाश क्षति से भी त्वचा को कम संवेदनशील बनात है। जो लाइनों और झुरियों का एक प्रमुख कारण होता है।
