घनी लहराती जुल्फों का सीक्रेट

घनी लहराती जुल्फों का सीक्रेट

साथ ही महिला को खाने के प्रति भी जागरूक रहना होगा क्योंकि पौष्टिक एवं संतुलित भोजन बालों की मूल आवश्यकता है। भोजन में विटामिन-ए की कमी होने से बाल खुरदरे, रूखे एवं बदसूरत हो सकते हैं। उसी प्रकार विटामिन-बी काम्पलैक्स की कमी से बाल असमय सफेद हो सकते हैं। अतएव भोजन में अंकुरित गेहंू, अंकुरित चना, केला, गाजर, हरा साग अंडा, दही, यीस्ट, गुड आदि फायदेमंद है।