सर्दियों में आयुर्वेद दिलाएगी जोड़ों के दर्द में राहत
4. योगा
योग को अपनी जिंदगी में शामिल करें। ताड़ासन,
वीरभद्रासन और दंडासन से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है और इससे गति में
तेजी आती है।
5. उचित खानपान
जोड़ों के दर्द से राहत
के लिए उचित व संतुलित खानपान बेहद जरूरी है। रक्ताशली और शष्टिका जैसे
अनाजों के सेवन से दर्द में राहत मिलती है। करेला, बैंगन, नीम और सहजन के
डंठल का सेवन इस रोग में अधिक से अधिक करें और साथ ही तमाम तरह के बेर और
एवोकैडो भी जकर खाए। (आईएएनएस)
