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खास टिप्स
डाइट और व्यायाम के बीच बेलंस जरूरी है अन्यथा किसी भी प्रकार का व्यायाम फलदायी सिद्ध नहीं होगा। मन पर नियंत्रण रखने के लिए खाने की वस्तुओं पर से ध्यान हटाकर मन को कहीं ओर लगाएँ। पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।

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