खीरा करें सेहत का हीरा
लडकियों को मासिक धर्म के दौरान काफी परेशानी होती है, वो दही में खीरे कोपीसकर उसमें पुदीना, काला नमक, काली मिर्च, जीरा डालकर रायता बनाकर खाएं इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।
लडकियों को मासिक धर्म के दौरान काफी परेशानी होती है, वो दही में खीरे कोपीसकर उसमें पुदीना, काला नमक, काली मिर्च, जीरा डालकर रायता बनाकर खाएं इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।
