राइटिंग थैरपी के 4 लाभ

आजकल के रूटीन और हलचल वाले जीवन में कामकाजी महिलाएं बहुत तनावग्रस्त पाई जाती हैं। ऎसे में उनकी लाइफस्टाइल में थोडी-सी तब्दीली कर दी जाए तो तनावमुक्त होने में देर नहीं लगती है। जो लोग काफी तनावग्रस्त और फ्रस्ट्रेशन का शिकार है तो राइटिंग थैरपी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। यह बात हाल में हुए एक अध्ययन में सामने आई है। सूत्रों की जानकारी के अनुसार राइटिंग थैरेपी गुस्सा और फ्रस्ट्रेशन निकालने का असरदार तरीका है।