कद बढाने के लिए कमाल के 10 टिप्स

संतुलित आहार लें-: एक बेस्ट आहार आपकी अच्छी हाइट के लिए बहुत जरूरी है। उसके लिए आप उचित पोषण के साथ-साथ हाइट पर नकारात्मक असर पैदा करने वाले खाद्य-पदार्थो जैसे कि जंक फूड अत्याधिक चीनी युक्त व्यंजन या अधिक वसा और कार्वोनेटेड पेय से दूरी बनाएं। आप इनके जगह पर शरीर की जरूरत के अनुसार खनिज युक्त पदार्थ और विटामिन से भरपूर भोजन का सेवन करें साथ ही घर के बने पकवान और पेय बना कर इस्तेमाल करे सकते हैं।