8 विंटर डायट टिप्स फॉर बैटर लाइफ

भोजन के 6 प्रमुख घटकों में प्रोटीन, वसा, कर्बोहाइडे्रट या शर्करा वर्गीय पदार्थ, जल खनिज और विटामिन शामिल हैं। प्रोटीन ऊतकों के निर्माण और शारीरिक टूट-फूट की मरम्मत के काम आता है। ऊर्जा वसा और कार्बोहाइड्रेट से मिलती है। जरूरत पडने पर शरीर प्रोटीन से भी ऊर्जा प्राप्त करता है।