8 विंटर डायट टिप्स फॉर बैटर लाइफ

सर्दियों में धूप कब और कितनी लें रोजाना शरीर पर सूर्य की किरणें जरूर ही पडनी चाहिए। इसके लिए सुबह के समय एकांत में सूर्य के सामने निर्वस्त्र लेट जाएं ताकि पूरे शरीर पर धूप पड सके। यदि एकांत या निर्जन स्थान ना मिल सके तो सफेद पतले से कपडे पहनकर धूप ले सकते हैं।