7 स्मार्ट टिप्स शिफ्ट ड्यूटी में हैल्थ के लिए
रात का खाना में मिर्च-मसाले की मात्रा बहुत कम होनी चाहिए। चाहे कोई भी शिफ्ट हो, सोने से पहले एल्कोहॉल और सिगरेट का सेवन ना करें।
रात का खाना में मिर्च-मसाले की मात्रा बहुत कम होनी चाहिए। चाहे कोई भी शिफ्ट हो, सोने से पहले एल्कोहॉल और सिगरेट का सेवन ना करें।
