6 उपाय पेट की चर्बी घटाने के लिए...

अक्सर शाम 4 बजे के आसपास तेज भूख लगती है। उस समय भूख मिटाने के लिए आलू के चिप्स खाने से परहेज करें। इसके बजाय प्रोटीन बार, लो फैट चीज या थोडे से बादाम का सेवन करें। ऎसे खाद्य पदार्थ मेटाबॉलिज्म चयापचय बढाने में मदद करते हैं।