सिर्फ 5 नियम और बढते वजन से छुटकारा

एक्सरसाइज करना ना भूलें
अपने रोजाना के शेड्यूल में एक्सरसाइज को शामिल करें। कसरत को अपनी रोजाना की जिंदगी का अहम हिस्सा बनाएं। इसके बारे में लिखकर रखें ताकि आप वर्कआउट शेड्यूल के साथ अपना अपॉइंटमेंट न भूलें।

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