ये 9 आहार छीन सकते हैं आपकी याददाश्त

5. ट्रांस फैट-
ट्रांस फैट कई रोगों के लिए जिम्मेदार होता है। इसके सेवन से मोटापा, दिल की बीमारियां, कोलेस्ट्रॉल बढने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा यह दिमाग में सिकु़डन पैदा कर देता है। ट्रांस फैट खाने वालों को अल्जाइमर्स हो सकता है, जिसके कारण उनकी याददाश्त और तार्किक क्षमता में भारी गिरावट आती है।